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饮食中的食物相克,你了解吗?

作者:上海红采餐饮管理有限公司时间:2019-04-28来源:fztxgcm.com

含羞草app 民以食为天,食以安为先。所以食物的安全性很重要。但是生活中食物有相克之理。食物有自己特有的功效,不合适的食物搭配在一起,功效就可能变成病因,这就是食物相克。以下就来介绍一下食物中应注意的地方:

一、海味与水果同食

海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用,以间隔两个小时为宜。

二、牛奶与橘子同食

含羞草app 刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

三、酒与胡萝卜同食

含羞草app 美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出,因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

含羞草app 四、白酒与汽水同饮

因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害。

含羞草app 五、吃肉时喝茶

含羞草app 有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后,不久就喝茶,以为能帮助消化。殊不知,茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

六、桃子和西瓜

含羞草app 桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果。西瓜和桃子的营养素成分比较重合,比如都含有较多胡萝卜素、维生素A等。高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻,这其实与糖的渗透性有关。人在吃西瓜或桃子的时候,如果量太大,胃肠壁细胞吸收水分的能力小于肠胃里糖的渗透压,细胞中的水分就会渗出进入胃肠道。由于西瓜和桃子本身的含水量很高,导致肠胃中水分过多而产生腹泻。胃肠道功能欠佳的人容易在吃了两种水果后,发生腹泻。

暂时总结上面几点,请大家注意,并牢记(毕竟有关身体的都是大事),祝大家身体健康。上海红采餐饮管理有限公司是由上海市政府职能部门正式审批发证的一家权威餐饮管理机构及配餐公司,由2003年成立的上海浩都餐饮管理公司发展而来,公司专业经营企事业、学校、社会营养工作餐。总部设立在文化氛围浓郁的婚纱摄影艺术产业园。有着丰富经营餐饮经验的红采公司与时俱进,在业内实现“传统快餐业+现代管理+互联网”,操作流程全天候监控。公司注册资本2000万,已发展成上海地区有着较大规模和较好社会声誉的民营餐饮企业。

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