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健康工作餐的标准了解一下

作者:上海红采餐饮管理有限公司时间:2018-07-31来源:http://fztxgcm.com/

现在快餐已经很流行了,像上班族会选择快餐作为工作餐,一个人吃饭时会选择快餐等等。那接下来呢,上海红采餐饮管理有限公司小编就来与您分享一些健康快餐的标准。

含羞草app 下面几项是健康快餐的标准:

卫生

要从餐厅的环境、员工服饰、饭菜上衡量快餐店的卫生条件。卫生与否是选择快餐的重要标准。不卫生的快餐会增加身体不必要的负担,如细菌、蚊虫等。

营养

含羞草app 选择快餐要尽量选择营养丰富的快餐。水煮出来的食物虽然不比煎炸的食物来得美味,却更加营养。有些上班族抱怨饭堂里的师傅太吝啬,炒菜都没油花,吃起来水水的。事实上,水煮、清蒸出来的饭菜营养更加丰富和全面。选择快餐要选择营养的健康食物。

少油脂

含羞草app 不少快餐店的食物有着厚厚的一层肥油,且油面看起来有些浑浊。这样的快餐坚决不选,因为高油脂,且用油不健康。摄入这样的快餐,非但不能吸收快餐中的营养,还增加了身体的负担。此外,在饭菜的选择上,也尽量少选高油脂的五花肉等荤食。

少辛辣

适当的辛辣可以刺激味蕾,促进血液循环,但是过度的辛辣则会伤害肠胃系统。不少快餐店烹饪美食都会加入过量的辛辣调味品,借此减少饭菜量。因此,在选择快餐上,要尽量避免这种过度辛辣的食物。

以上是小编的分享内容,您了解了吗?如果有疑问或是有订工作餐的需要欢迎致电上海红采餐饮管理有限公司

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