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六种蔬菜的功效

作者:时间:2017-06-16来源:

在日常饮食中多吃以下六种蔬菜,不仅能够起到健康保健的作用,甚至还能治病。

工具/原料
冬瓜、生姜、山药、西红柿、大蒜、芹菜
方法/步骤
1、冬瓜利尿,帮助消化、消水肿,不含脂肪,对于想减肥的人,尤其是水肿型肥胖的人都是不错的选择。

2、生姜能够减轻感冒头痛、痛经,将生姜切片煮熟,外敷腰部和膝关节,还可以缓解腰痛、膝关节痛。

3、山药具有补肾的功效,不热不燥,可以通便秘,适合各种体质的人。

4、西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,熟番茄比生番茄效果更好。

5、大蒜具有抗癌的功效,先把大蒜切成一片一片的薄片,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,抗癌效果极佳。

6、芹菜是天然的降压药,含酸性的降压成分,对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。

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